Sophrologie : efficace pour l'arrêt du tabac

​

On peut faire appel à la sophrologie pour intervenir dans l'une des différentes phases d'arrêt du tabac :

• phase 1 : la préparation à l'arrêt du tabac ;

• phase 2 : le suivi pendant la période de sevrage du tabac ;

• phase 3 : la période post-sevrage si l'on sent que l'on peut encore rechuter (accompagnement : quelques séances de sophrologie en entretien).

En sophrologie, celui qui consulte n'est jamais passif, contrairement à une séance d'hypnose.

​

Le patient travaille en coopération avec le thérapeute :

​

La séance est guidée par la voix du thérapeute.

​

Même en état sophroliminal (état entre veille et sommeil), le patient ne perd pas conscience de ce qui se passe dans le cabinet : il est juste en état de relaxation intense, ce qui lui permet de lâcher les diverses tensions du corps et d'être réceptif aux suggestions positives du thérapeute qui l'aideront à arrêter de fumer.

 

(Extrait de l’article paru sur le site : OOREKA  )