Sophrologie : efficace pour l'arrêt du tabac

On peut faire appel à la sophrologie pour intervenir dans l'une des différentes phases d'arrêt du tabac :

  • phase 1 : la préparation à l'arrêt du tabac ;

  • phase 2 : le suivi pendant la période de sevrage du tabac ;

  • phase 3 : la période post-sevrage si l'on sent que l'on peut encore rechuter (accompagnement : quelques séances de sophrologie en entretien).

En sophrologie, celui qui consulte n'est jamais passif, contrairement à une séance d'hypnose.

Le patient travaille en coopération avec le thérapeute :

La séance est guidée par la voix du thérapeute.

Même en état sophroliminal (état entre veille et sommeil), le patient ne perd pas conscience de ce qui se passe dans le cabinet : il est juste en état de relaxation intense, ce qui lui permet de lâcher les diverses tensions du corps et d'être réceptif aux suggestions positives du thérapeute qui l'aideront à arrêter de fumer.

 

(Extrait de l’article paru sur le site : OOREKA  )

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