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Préambule :
• La séance se pratique assis ou debout
• Aucune tenue particulière mais plutôt décontractée
Les différentes étapes
1
Le dialogue pré-sophronique
• Définir les besoins, les attentes.
• Présenter le déroulement de la séance
3
La reprise du tonus d'activité
• Retour à linstant présent en redynamisant le corps et lesprit.
2
La séance proprement dite
• La respiration
• La détente, la relaxation (la sophronisation)
• Différent exercices suivant la pathologie
• La visualisation positive
4
Le dialogue post-sophronique
• Sans aucun jugement ou analyse, il sagit de parler de la séance, de son vécu, des resentis.
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