Préambule :
•   La séance se pratique assis ou debout
•   Aucune tenue particulière mais plutôt décontractée
 

Les différentes étapes

1

    Le dialogue pré-sophronique

•  Définir les besoins, les attentes.

•  Présenter le déroulement de la séance

 

3

  La reprise du tonus d'activité
 
•  Retour à linstant présent en redynamisant le corps et lesprit.
 

2

   La séance proprement dite

•  La respiration

•  La détente, la relaxation (la sophronisation)

•  Différent exercices suivant la pathologie

•  La visualisation positive
 

4

  Le dialogue post-sophronique


• Sans aucun jugement ou analyse, il sagit de parler de la séance, de son vécu, des resentis.
 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now